นั่งสมาธิเป็นประจำเพื่อสมาธิที่ดีขึ้นในวัยชรา

การทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอและเข้มข้นตลอดช่วงชีวิตสามารถช่วยให้บุคคลยังคงใส่ใจและมีสมาธิได้ดีจนถึงวัยชรา นี่เป็นไปตามการศึกษาระยะยาวที่กว้างขวางที่สุดจนถึงปัจจุบันโดยตรวจสอบกลุ่มผู้ฝึกสมาธิ งานวิจัย สมาธิ นี้ตีพิมพ์ในวารสาร Springer's Journal of Cognitive Enhancementโดยประเมินผลประโยชน์ที่ผู้คนได้รับหลังจากการฝึกสมาธิเต็มเวลาเป็นเวลาสามเดือน และดูว่าผลประโยชน์เหล่านี้ยังคงอยู่ในอีกเจ็ดปีต่อมาหรือไม่ ผู้เขียนนำ Anthony Zanesco ซึ่งปัจจุบันอยู่ที่มหาวิทยาลัยไมอามีในสหรัฐอเมริกา เตือนว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสนับสนุนการทำสมาธิเป็นวิธีการที่แน่นอนในการตอบโต้ผลกระทบของสมองที่มีอายุมากขึ้น