นั่งสมาธิเป็นประจำเพื่อสมาธิที่ดีขึ้นในวัยชรา

โดย: 7 [IP: 45.128.133.xxx]
เมื่อ: 2023-02-22 16:29:02
การทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอและเข้มข้นตลอดช่วงชีวิตสามารถช่วยให้บุคคลยังคงใส่ใจและมีสมาธิได้ดีจนถึงวัยชรา นี่เป็นไปตามการศึกษาระยะยาวที่กว้างขวางที่สุดจนถึงปัจจุบันโดยตรวจสอบกลุ่มผู้ฝึกสมาธิ งานวิจัย สมาธิ นี้ตีพิมพ์ในวารสาร Springer's Journal of Cognitive Enhancementโดยประเมินผลประโยชน์ที่ผู้คนได้รับหลังจากการฝึกสมาธิเต็มเวลาเป็นเวลาสามเดือน และดูว่าผลประโยชน์เหล่านี้ยังคงอยู่ในอีกเจ็ดปีต่อมาหรือไม่ ผู้เขียนนำ Anthony Zanesco ซึ่งปัจจุบันอยู่ที่มหาวิทยาลัยไมอามีในสหรัฐอเมริกา เตือนว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสนับสนุนการทำสมาธิเป็นวิธีการที่แน่นอนในการตอบโต้ผลกระทบของสมองที่มีอายุมากขึ้น

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 110,323